Hondenexpert Leon Towers geeft zijn beste tips over hoe u uw hond kunt laten bewegen en ongewenste kilo's kunt verliezen.
Nieuw jaar, nieuwe voornemens! Nu de kerstvakantie voorbij is, weet ik niet hoe het met jullie zit, maar tussen ons allemaal, INCLUSIEF onze familiehond Lockie, lijkt MIJN huishouden uit zijn voegen te barsten van de extra kilo's, en ik bedoel NIET de uitgaven!
We hebben ons uiterste best gedaan om onszelf verstandig te behandelen, maar net als miljoenen andere huishoudens hebben we, ondanks de beste bedoelingen, meer gegeten, meer behandeld en MEER GERECHTEN GEHAD!
Wees niet bang, want ik heb een aantal geweldige manieren bedacht om zowel jou als je hond in een mum van tijd weer in topconditie te krijgen!
PAVEMENT POWER - Dit is een geweldige fitnessboost die je hart binnen een paar dagen als een geoliede machine laat kloppen! Neem je hond mee op een wandeling op de stoep. Loop zo nu en dan waar lantaarnpalen, bomen of andere palen staan. Begin bij één lantaarnpaal, doe je POWER WALK en loop zo snel mogelijk (niet rennen of joggen) tot je de volgende paal bereikt.
Loop dan in een normaal tempo naar de volgende, herhaal dan de powerwalk en laat je van je beste kant zien alsof je op de catwalk staat! Door deze intervaltraining toe te passen, zullen jij en je hond veel sneller afvallen dan met een gewone wandeling met hetzelfde energieniveau. Deze oefening is ook een geweldige manier om je hond een enorme mentale stimulans te geven, omdat hij zijn hersenen net zo hard gebruikt als zijn lichaam!
Bepaal met welk bedrag je gaat beginnen en houd dit bij, zodat je kunt zien hoe verbazingwekkend fit jullie allemaal worden!
Dag 1: Zes straatlantaarns. 1 = loop van straatlantaarn 1 naar 2 en dan 1 = krachtig lopen van straatlantaarn 2 naar 3 enz. Vergeet niet dat je ook weer terug naar huis moet!!
DOGGY SQUATS - Kent je hond de commando's 'OMHOOG' en 'AF'? Zo niet, lees dan verder om te leren hoe je hem of haar kunt leren. Als je het eenmaal onder de knie hebt, is het tijd voor DOGGY SQUATS!!!
Sta rechtop en tik zachtjes met je handpalm op je borst en gebruik het commando 'OMHOOG'. Wanneer je hond opspringt, geef je hem een beloning en doe je vervolgens een stap achteruit, zodat je hond op natuurlijke wijze opspringt. Het is erg belangrijk om een 'geen fysiek contact'-training te volgen en je hond de kans te geven om los te komen. Herhaal deze methode 10 keer of totdat je het commando onder de knie hebt.
Vervolgens geven we het commando "UIT". Tik met je hand om je hond in de 'OP'-positie te krijgen en gebruik deze keer, in plaats van een beloning, je andere hand om van je af te wijzen en naar de grond te wijzen terwijl je het woord "UIT" zegt. Wanneer je hond je hand volgt en loslaat met alle vier de poten op de grond, geef je hem de beloning en VEEL LOF!!! Herhaal dit 10 keer of totdat je het commando onder de knie hebt.
Zodra uw hond beide commando's heeft geleerd, kunt u de beloning weghalen en hem gewoon ouderwets prijzen!
En nu allemaal bij elkaar:
Als uw hond opspringt met "OMHOOG", gebruik dan onmiddellijk het commando "UIT" en als alle vier de poten op de grond staan, introduceer dan het woord "ZIT".
“OMHOOG”….”UIT”….”ZIT”…..DAN VEEL LOF!
GEFELICITEERD, je hebt je hond zojuist DOGGY SQUATS geleerd!!!
Doe drie doggy squats en daarna is het JOUW BEURT OM DRIE SQUATS TE DOEN! (Je dacht toch niet dat je er zomaar mee weg zou komen om daar te blijven staan!!!)
Bekijk mijn Doggy Squats YouTube-video:
Gelukkig krijgt onze hond een volledig uitgebalanceerd dieet met een fantastische voedingsbalans, die wat mij betreft ongeëvenaard is! Deze maand is mijn aanbeveling de Naturo Graan- en glutenvrij blik van 390 g omdat het weinig koolhydraten en veel eiwitten bevat ÉN boordevol hoogwaardige Naturo-vlees, groenten, vitaminen en mineralen.
